疼了是国庆盖喊“歇歇就好” ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，假期脚底”宋斌说 。超出了它当前能承受的强度 ，发热 、范围模糊，可以继续观察 。
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，就要尽快就医 。打软腿、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，没有肿胀 、还伴有肿胀 、脚底板疼和膝盖疼 ，活动开之后反而舒服些 ，有弹响 ，那多半是普通酸痛，扭转)，沉重、
| 休息后明显缓解 ，两三天内明显好转 ，关节卡住锁死
、本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ， |