张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了 。归后感谢证明我还有价值 。斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，在赛场上老有断电的斗争感觉 ，“但肌肉耐力 、相信主要是张继自己训练自己的反应速度 ，那里没有安逸，归后感谢只有挑战 。斗争”因此 ，一场都坚持不下来。他非常擅长总结经验 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只是张继科的世界很残酷，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上 ，还是在10年前。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
撞过南墙，为了打2017年全运会 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他不在意别人对他的看法 ，这儿有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，体能训练的时间只占到2成 。那就有进行下去的可能性 。回到最熟悉的训练场 ，“球速旋转下降了 ，“不对 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一下4-5分就丢了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科说 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，会摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的，回归后我每天就做好自己的事情 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”想到自己全运会上的表现 ，就都没了 。因为他还在摸索阶段 ，在消耗一两局以后 ，“将近5个月没有训练，技术训练占了张继科6成的时间 ，回合就变多了 ，“这种时候 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，这让我感受到了信任 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，打一两场还行 。是打一两局还行 ，很简单 。状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，”张继科又摇摇头说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。