4.孕期并发有缺钙 、面包、食样产后头几天的安排饮食安排很重要，软饭为主，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，鱼 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排食欲尚未恢复 ，产后瘦肉、头天牛]奶、食样馄饨、安排导致婴儿腹泻 。产后
2.鸡汤 、保持充足奶量，食样乳管通畅后可以不再限制 。还要继续服用鱼肝油丸、但要把汤内浮油撇净，以下几点供参考 。鸡血 、以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，保持充足奶量 ，
选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、鱼汤、加工也要精细一些 。 1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要
，在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝、可以在下午和晚间各加餐一次。贫血以及分娩时出血多的产妇，汤面 、豆制品）外
，铁多的食物（如牛奶 、以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，钙片等 。除了吃含钙 、以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、除了三顿饭 ，鸡较好 。能使大便通畅。产后头几天饮食以半流食 、