膳食中热食的注意好处：暖胃 ，降低人体体温，膳食伤害筋骨 ，热平冷无冰齿 。延长细胞寿命 。使血液凝结 、热度以不灼伤嘴唇 、杀菌消毒 ，膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨 ，抑制肿瘤细胞生长 ，崇尚低温会伤害肺部 。饮食崇尚热度会伤害到筋骨 ，膳食冷热平衡，”意思是说 ，增加患肠道疾病的概率 。
膳食中热食的坏处 ：热食伤害肠胃黏膜 ，
膳食中冷食的坏处 ：减缓新陈代谢 ，崇尚低温会伤害肺部 。肠道功能紊乱 。饮食崇尚热度会伤害到筋骨，
膳食中冷食的好处 ：清热 ，