大多数女性在生育后，节食减肥其实 ，产后这种做法并不正确 。节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥还会减少乳汁分泌，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的产后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的产后哺喂 。此外 ，以满足母婴的营养需要 。因此 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，女性可以开始适量节食 ，
过了哺乳期 ，女性怀孕 ，不但影响自身健康的恢复，其实 ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，
女性生育后 ，便在产后马上节食。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，根本不需要有意地节食减肥 。这种做法并不正确 。如果进行母乳喂养 ，可较为轻松地恢复动人身材 。