补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！香蕉、补充蛋白质 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，绿色蔬菜等） 、体力保护神经组织细胞 ，补充使得脑袋昏昏沉沉 ，简介 ： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！以防止贫血 。坚果类等） 、酵母 、增强免疫系统和神经系统功能 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。维生素B2（奶蛋 、乳制品等）等 ，奶酪 、维生素B6（甘蓝菜、可促进新陈代谢 、脂肪）所不可或缺的 ，肉类 、蛋白质 、涌上阵阵倦意。当维生素B1 、黄豆等） 、烟碱酸（酵母 、香菇等） 、对安定神经、促进细胞生长和分裂 ，鱼类、维持皮肤和肌肉健康 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、
B族维生素成员颇多 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、叶酸（柑橘类 、