含维生素b的食物 水果：金橘、生素食物麦芽等

豆类：豆腐、生素食物山竹、生素食物李子、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物川七、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1
 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物芽菜、生素食物榴莲、生素食物罗勒、生素食物龙眼 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘
、生素食物麦芽等；

    4、荔枝、红苋菜、腐竹、腰果、

豆浆
、韭菜 、大豆卵磷脂等；

    2、油菜花、草莓、木瓜、红枣 、黑枣等 。释迦 、龙须菜
、核桃等；

    3、