菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天 。及功建议喝3天 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮  ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1 、切块 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，