3 、锅搞
材料：
主料 ：土豆1个 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，
蔬煲也可根据个人口味调节；4 、主食盛出 ，副食时间越久 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5、加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，咖喱酱中含有盐分，继续炖2分钟 ，煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，点缀小红椒即可 。切块，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、口感越软烂 。所以没有再加其他调味料 ，尖椒切块，加入尖椒 ，燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感会更好；
3、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，