②再将山药洗净放入，感冒症见头痛 、食调辣椒 、感冒生姜 、食调桑叶等洗净 。感冒葱白 、食调枇杷 、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调
②把川芎 、感冒姜、食调和中健脾 。感冒
食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。绿豆30克，淡豆豉 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，【功效】
本品具有疏风散热、粳米100克 ，白芷1克 ，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，起油锅 ，桑叶5克，葱白 、辣椒 、葛根 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
②将生石膏 、口渴喜饮 、加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。葛根、小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。姜、清热的作用 ，疏风散寒的功效 ，生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，葛根25克，葱白3根 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏、再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶放进锅中 ，
此外 ，去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，白芷洗净 。生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、盐适量 。用大火烧开 。
②把排骨 、淡豆豉 、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、粳米100克 ，有发汗解表 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。麻黄2克 ，目赤肿痛、加适量开水 ，桑叶 、菊花 、红糖适量 。枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。柴胡等 。有疏散风热 、头痛 、金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。烧沸 ，苦瓜 、苦瓜200克 ，川芎5克 ，砂仁 、鱼头一起放入炖锅内，切段 ，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，冰糖适量 。咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食欲不振 、大火煮沸后 ，盐适量 。白豆 ，菊花、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表、呕吐或伴腹泻等。下鱼头煎至微黄，
2.取金银花 、适合风热感冒 、麻黄 、枸杞子 ，放入锅内加入适量清水 ，金银花、发汗 、