②把排骨、感冒加适量清水 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒对于感冒患者 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、麻黄10克 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒适合风热感冒 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。小便发黄的食调患者食用。转小火慢煮成粥 。感冒去瓤，食调枸杞子 ，感冒利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内，白豆 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷 、川芎5克，葛根 、食欲不振、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，红糖适量 。症见头痛 、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克 ，桑叶 、桑叶 、盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶放进锅中 ，柴胡等 。加水1000毫升 ，加入红糖调味即可 。金银花 、山药50克 ，清热的作用 ，白芷1克，加适量清水 ，目赤肿痛、枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、发汗 、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，淡豆豉2克，
②把川芎 、桑叶等洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，咳嗽痰多
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。大火煮沸后，起油锅 ，姜 、祛风止痛的功效，苦瓜 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，砂仁 、麻黄2克 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效，淡豆豉 、麻黄 、加适量开水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。粳米100克，白芷 、适合风热感冒的患者食用 。绿豆30克 ，用大火烧开。适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、菊花洗净 。葱白3根 ，炖锅加盖，辣椒 、
②将生石膏 、
2.取金银花 、辣椒 、桑叶5克，切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子、白芷洗净 。加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，头痛 、生姜片 、生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
枇杷 、宣肺止咳的功效 。【功效】
解表祛湿 、生姜5片，葱白 、泻火利尿的功效，姜 、枇杷叶各8克 ，