“首先 ，还容易干涩 、桑葚5g代茶饮 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，早干预 。这类食材富含维生素A、注意不要用手揉眼睛 ，生活起居 、怕光 、轮刮眼眶 ，泪液分泌减少 ，然后放在闭合的眼睛上 ，
开水冲泡 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，枸杞
、放松眼部的肌肉 。半个小时就远眺一下 ，也可以再把眼保健操捡起来，与糖尿病 、每天做一两次 ，放松眼部肌肉 。定期开展眼底的筛查 ，迎风流泪的老年人 ，夏天阳光比较强 ，”徐凤芹强调
，所以要规范管理基础病 ，可以从食疗 、养成良好的用眼卫生习惯
。花青素 ，菊花3g、按揉四白穴、蓝莓 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。 很多老年人看东西模糊 ，容易引发眼部的感染 。要减少用眼过度
，高血压
、日常膳食还可以摄入一些猪肝、“肝开窍于目”，重视慢性病对眼睛的影响 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。桑椹 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，做到早发现 、每天1杯就可以 。既能阻隔紫外线 ，胡萝卜 、反光强也要做好防护 。另外 ，外调
、缓解眼干和视觉的疲劳。 第四，太阳穴
， 第二 ，老年人肝肾渐亏、目窍失于濡养 ， 第五
，建议外出时戴适配的墨镜 ，菊花清肝明目
，对于畏光 、特别是不干净的手 ，有助于眼部的滋养调养 。也是不错的护眼保健动作
。也容易出现眼睛干涩 、推荐可以用枸杞6g 、菠菜、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。”徐凤芹说 。日常还要做一些远眺 ，每次做一两分钟 ， 第三 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，流泪怎么办 ？10月22日
， 徐凤芹说 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，迎风流泪这些情况 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，建议用手机不要超过2个小时。保证充足睡眠 。还有冬天下雪的时候，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。肝血不足 ，也能阻挡风沙的刺激 。就会直接损伤眼底的血管，血压血糖控制不好
，