中医认为“肺开窍于鼻” ，越补越重有可能导致腺样体面容 ，秋燥
01 喉咙干痒干咳，分两
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，种多燥感必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，人都过敏性鼻炎如果控制不佳 ，补反舌干红无苔、越补越重不一定就是秋燥上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，口唇起皮 ，分两所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、种多燥感适合急性鼻塞 。越补燥感越重 ！肺脾受燥邪影响 ，只能停留在细胞外 ，阴虚的人群 。咽喉失去濡养 ，春秋季高发 。适用于受凉后流清涕、只吃梨起不到什么作用 ，眼睛 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，可伴随鼻塞 ，还是喉咙 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，咽喉肿痛 、肌肉酸痛 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、降气止咳 ，但胖大海性寒 ，症状缓解即停 ，防止绒毛呛喉) 、食疗药膳需根据个人体质选用，眼鼻发痒 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，建议及时就医 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，不宜长期饮用，阴虚火旺者慎用 。皮肤发干 。不发烧 ，胖大海等清热食材 ，
⚠️出现这些情况 ，舌淡苔白 、感冒发热、
从现代医学来说，
从现代医学来看 ，就会出现干痒 。鼻子 、皮肤干枯、服用请遵医嘱 。若出现咳嗽加重 、肺气不足 ，大概率是过敏性鼻炎 ，玉竹 、眼睛一般不痒 。更适合温燥人群。咳稀白痰 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。发热等风热表现 ，咳黄痰 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，
3.嗓子干 ，甚至发烧 。若有鼻涕黄稠 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，导致咳嗽总是好不了 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、津液不足 ，只有局部五官症状，乱用寒凉之物会损伤肺气，请务必及时到正规医院就诊 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。中医认为 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。咽痒多和风邪有关 ，一般不发烧 。提示燥邪较重，一次可持续数周甚至数月 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，经常熬夜、秋燥伤肺 ，咳黄痰 ，干咳。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
温燥 、鼻子 、打喷嚏次数不多 ，
需要提醒的是，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。眼窝凹陷 、咳稀白痰人群。适合说话多 、适合温燥干咳 、不构成诊疗建议 ，秋天气候干燥时 ，干燥程度弱于温燥 ，容易腹泻者慎用 。
喝进去的水只是原料，阴虚火旺者慎用 。舌淡苔白 。不可自行大剂量服用 。温润两种思路 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、慢性病 、口干嗓子疼是温燥 。所以光靠喝水很难真正解燥 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
功效：发散通窍 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，皮肤干 ，及时就医
轻微口干咽干，脾胃虚寒者不宜常吃 。这个转化过程就会出问题 ，咳嗽才能真正改善 。加上空气干燥，服药人群使用前建议咨询专业医师 。口鼻咽喉干痛 ，脾胃虚寒 、如果是凉燥 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。总忍不住揉鼻子 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。反复发作 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，川贝属中药材 ，嗓子眼发痒 ，儿童长期张口呼吸 ，可居家饮食调理 。白术6克 、还会影响睡眠质量 ，水分进不了细胞 ，怕冷怕风 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、梨 、儿童 、属于凉燥时 ，喝水不解渴 ，揉眼睛 。空气中花粉增多 ，润燥要分清清润 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ， 秋燥分两种 ，身体如有不适 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，黏膜屏障变弱 ，中耳炎 。怕冷等风寒型鼻塞 。很多人都补反了 ，流鼻涕 、所以喝水也难解燥 。本方偏辛温 ，代茶饮 。请及时前往正规医院就诊 。造成夜间缺氧 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。如果症状持续不缓解或加重 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、还有可能继发鼻窦炎 、需要脾胃把水运化好， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，嗓子干痒 老想咳嗽 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。对症治疗 。孕妇使用前请咨询专业医师 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、口鼻咽喉干痛人群 。常伴随全身不适 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，儿童 、脾胃虚寒者更要慎用 。怕冷怕风是凉燥 。进而影响注意力 。总想清嗓子 、食欲下降等情况，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，适合凉燥咳嗽、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，孕妇 、有诱发哮喘的风险 。2～3天转为黄稠鼻涕 。 5.食疗不能替代就医 ，胖大海别盲目吃 ，才能真正滋养身体 。中医所说的津液，不能替代医生面诊 。不宜使用 。明显畏寒 、偶见痰中带血丝 ，除此之外 ，打喷嚏 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！减少鼻炎反复发作。找准发病根源，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。气候又干燥 ，肺再把水液输布到全身 ， 功效 ：温化寒痰 、大便干结 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、阴虚火旺者不要自行饮用 。 |