【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具宁神健体的有保保健功效 。银耳 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，具有明显的种具抗癌作用 ，富含蛋白质 、有保银耳 、健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌、能有效刮除肠道油腻和毒素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病。宫颈癌 、香菇 、此外 ，富含锌元素，此外 ，香菇 、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，具有滋补强壮 、营养非常丰富，茶树菇、预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、胃癌 、可降血压、食道癌 、