推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，且低脂肪 、有保可降血压、健功菌类草菇 、此外 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。还能预防肺癌 、纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、滋养皮肤，草菇、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，常见的有 ：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物。预防肠道癌症。简介： 菌类食物非常广泛，银耳 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌、此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、