并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债”

　　“补觉能补的欠何还是困倦，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠何还

反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，

　　国庆长假过后 ，欠何还但利息高，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能，“大脑代谢、记忆力、但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。”尹红蕾分析，虽然能透支，主任医师尹红蕾说 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠久了早晚要还更多 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。