做法  ：

　　1  、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw南瓜切成小方块 ，蒸南

　　5 、蜜汁

　　2、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁橄榄油。蒸南

　　6、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。切下一块。

　　4 、西蓝花掰成小朵，西兰花 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　3、把西蓝花围边即成 。