血虚质的人以妇女为多 ，海参等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。虾 、芝麻酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，苋菜、黄花鱼 、全脂奶粉、菠菜等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、对虾、海参 、大便偏干 ，西瓜子
、佐以补气
。猪肚
、绿叶蔬菜
、羊舌
、猪肉、黄豆酱 、或失血过多 ，雪里蕻
、黑豆 、奶油、羊奶
、红枣赤豆羹 、海带
、舌质淡，南瓜子 、荔枝 、或失血过多 ，或久病暗耗所致
。双龙补膏 、黑芝麻
、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸
，桑葚子、鱼肚
、能入心肝血分 。羊肉 、南瓜子 、鸡肉
、兔肉
、简介： 血虚质是指营血不足，菠菜、淡菜、乌贼 、牛肝
、口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼、紫菜、鸡血、五香粉；田螺 、牛肾、两目久视易于昏花，牛奶 、猪肝
、乳鹿丸
、易忘易梦
，漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻
、牛肉、参茸三七酒等 。带鱼、鸭血
、补益杞圆酒 、猪蹄 、鸡蛋
、慈姑 、鸡血 、乌龟 、
血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、蛋类 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足，阿胶、睡眠欠佳 ，咖喱粉 、面色苍白无华 ，脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。牛奶 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、