然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，可以拿掉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要知道 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝 ，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家 。不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。随后就是中间的绿色小芽 ，轻轻的把它分成两半，
莲子的吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮 ，
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莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。这也是不能吃的 ，