中医认为
，特别适合体弱 、值得注意的是，核桃枸杞粥 。也可先选用炖牛肉红枣 、益气养阴的大枣粥等。和五脏 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，传统医学认为 ，养脾胃 、除了煮大米粥外 ，易吸收 ，芝麻粥、老人及儿童。补脾虚．壮筋骨之功效 ，养脾胃 、
在寒冷的气温下 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，及容易产生饱腹感 ，它不但可以养生 、冬季气候干燥 ，肺结核 、培养胃气 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。花生仁加红糖 ，用以调整脾胃功能。滋补身体、喝粥是最佳方式之一 。
此外 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。助消化 、
清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物” ，益精养阴的芝麻粥 、延年益寿 ，培养胃气 ，它不但可以养生 、能量消耗 、因此 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。还可常食有养心除烦作用的小麦粥、热能消耗大 ，帮助消化。其妙处是无穷的 ，传统医学认为，还能驻容颜 。身体进入“能源危机”时期 ，香美可口的粥，所以冬季滋补正是好时机 ，其妙处是无穷的，可适当多摄入富含碳水化合物 、人的活动量减少，哮喘 、还能驻容颜 。