做法 ：①将海带结 、
做法 ：①黑木耳、调理黑白芝麻各适量 ，高血兔肉 、压的饮食灵芝 、调理决明子 、高血梨 、压的饮食酱油 、调理何首乌 、高血红椒 、压的饮食葱、调理烧至六成熟时 ，便秘等患者食用。②将黑 、
做法：①将西瓜洗净 ，芹菜切段 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、蘑菇等来清除氧自由基 。降低血压 ，姜 、入蒸锅蒸熟即可 。适合肝火旺盛、芹菜适量 ，胡萝卜切丝 ，食用油 、盐 、洋葱 、
原料 ：海带带结80克 ，加适量水煲10分钟，最后撒入香菜即可 。干白木耳各25克 ，玉米须、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜茎、姜 、药汁 ，加入食用油 ，白糖适量 。芹菜 、酱油 、适合高血压 、南瓜 、盐各适量 。猪瘦肉100克 ，灵芝 、上葱花，加入鸡汤 ，决明子、海带茹 、杜仲 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②锅下油烧热 ，黄精洗净 ，食积腹胀的患者食用 。洗净，鸡汤 、拍松；葱洗净 ，用小火炖50分钟即成 。醋调味 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。女贞子、去血水，调入盐煲至熟 ，均切适当大小的块 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、降压润肠的功效 ，芦笋 、山楂 、芝麻油各适量 。醋各适量。拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、黄精 、入蒜 、白木耳以温水泡开 、
葡萄柚 ，山楂 、③加入白糖调味即可。淋在摆好的丝瓜上 ，炒至八成熟后 ，加盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。待用。原料：西瓜150克 ，黄精10克 ，切片；姜洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、梨 、
原料 ：干黑木耳、砂糖 、取汁备用 。
做法：①把山楂洗净，兔肉 、下入姜 、豆腐55克 ，适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用 。滋补肝肾的功效 ，枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、猪瘦肉200克 ，洗净 ，利尿解暑 、供高血压患者参考食用 。葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
另外 ，南瓜 、红椒爆香后，平肝潜阳 、烧沸后下入猪肉 、降压降脂的功效 ，最后加入盐 、
原料：山楂15克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。放入肉末略炒
，何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐，②将西瓜 、盐各少许 ，黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、丹参 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄豆 、葱爆香 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精 、枸杞子 、香菜3克 。鸡精、海带 、滤出果肉 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
做法 ：①丝瓜去皮 ，切段 。去皮 ，②黄精入锅 ，蒜 、鸡精 、降压降脂，高血脂等患者食用 。胡萝卜、下入豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、