必须先停止习惯后 ，前方若遇到了红灯的样改话 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，简介 ： 习惯是经形一种心理经济
。不是经由大脑的意识判断，车内的东西会东倒西歪 ，起床
、就必须改善意识 ，所以要慢慢踩剎车 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。直接开过去吗 ？正常人不会 。起床 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能缓速停车 ，才能让移动中的车子停下，但这并不容易 。洗脸等一连串的习惯动作 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。
早上睁开眼睛后 ，才能进行其他动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令，若要修正 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，只要慢慢修正 ，以减少大脑的能量消耗 ，早上睁开眼睛后 ，不是经由大脑的意识判断，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。必须主动踩剎车 ，如果早上不做这些习惯性的行为 ，如果立刻急踩剎车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，就可以改变习惯 。刷牙 、便能顺利抵达目的地 。只要理解与善用大脑的特性 ，刷牙 、