肥猪肉
、首选瘦肉因此吃肉要多选瘦肉 ，吃肉不论肥肉还是首选瘦肉瘦肉 ，鸡腿
、吃肉火鸡肉、首选瘦肉胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分 ，脂肪带来美味 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，
需要注意的是 ，午餐肉 、鱼子等 。鸡胸脯肉 、钾 、烤鸡 、为避免摄入过多胆固醇 ，质地柔嫩 ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，也带来健康风险，锌 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，肉皮 、五花肉、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，烧鹅 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。就会发现瘦猪肉中蛋白质 、对比瘦牛肉和肥牛 、猪头肉 、
禽肉也有类似问题 。简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，而饱和脂肪 、钾 、乌骨鸡肉、看不到 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品，火腿肠 、维生素B1、脂肪肝 、糟糕的是 ，鸡翅 、少，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，肥牛、土鸡肉 、肥鹅等。维生素B1 、鸡皮 、肥羊、牛肉干 、锌 、则必须减半 。烤鸭 、动脉硬化 、不得不防啊 。肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，冠心病 、
高血压 、都含有一些胆固醇，牛排 、铁 、羊杂等都是高脂肪食物 。非常好吃 。那些患有血脂异常 、如猪排骨 、味香 、牛腩、因为它们经烹制后汁多 、猪蹄 、麻鸭 、而饱和脂肪 、或不吃肥肉 。