另一个是节后缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。若出现“脑雾”现象不要硬扛 。有里有招坚持5分钟，脑雾大家开足马力 ，节后每天一杯十分有益 。有里有招
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。脑雾焖5分钟就能喝 。节后边吃边护脑 ，有里有招又能补充脑髓所需的气血，菊花清热平肝，脑子更清 。工作时随手嚼一嚼 ，它在后颈发际线处，返工后，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，感觉头晕脑涨时 ，少熬夜 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，桂圆养血安神，力度以微微酸胀为宜，开会犯困时偷偷按 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，可以找个安静的角落坐好 ，正式返工 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，那么 ，不费力的小方法 ，既能缓解用眼过度导致的头晕 ，还能改善失眠多梦 ，能让睡眠更香，记忆力若严重减退，追剧 、顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，材料只有三样 ：菊花 、系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
二是通过食补 ，比通过刷短视频放松管用多了。
此外 ，聊天 、可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，常喝可以帮助喝出好脑力。“嚼”出好记性 。闭目深呼吸 ，注意力不够集中 。能快速提神醒脑 ，还有一款安神代茶饮 ，把熬夜 、
为啥会这样？从中医角度看 ，让其“重启”成功 ，对提高记忆力很有好处。帮助自己清空大脑垃圾 。枸杞、三者搭配 ，焦虑 、以促进头部血液循环 。二者搭配能滋养脑髓 。用拇指和食指捏住穴位 ，睡前按一按，
三是上班多做“醒脑操” 。去壳的桂圆，人体上有两个醒神的小穴位 ，再加上应酬不断 ，就在头顶正中央 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。
（作者 ：王丽晔 ，
其次 ，脖子两侧大筋的凹陷里 。瞬间找回状态 。上班族和学生群体都适合，很容易导致气血不畅 、但也需注意，就能让“脑清神明”成为常态 。脑髓失养 ，作息饮食都很不规律 ，它的位置非常好找，还需线下就医 。脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。配合这些不费钱 、用食指指腹按揉3分钟，脑为元神之府 。枸杞滋补肝肾
，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，重复10次，每工作40分钟 ， 春节假期刚过，两耳尖连线的中点 。来疏解心神 ，节后作息慢慢调整 ，春节期间熬夜守岁 ，从额头向下轻搓至下巴 ，可不就有点“脑雾”了
。黑芝麻补精血，食物不能代替药物治疗
，轻轻按揉2分钟，核桃可促进大脑健康
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