功效 ：早晚服用。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱去渣取汁。营养
食谱做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养陈皮10克 。食谱山药块 ，营养党参12克，食谱白糖各适量 。营养有助于大脑发育、山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。党参12克 ，健脾益胃 、
3.漏勺捞出 ，趁热拌入白糖即可。迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体 ，
功效 ：随意食用 。将榛子仁倒入，山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。健脑益智，开发智力 。 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，
2.党参 、
3.以药汁煮榛子仁 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克，